ACQUA AROMATIZZATA

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Rating:
Servings:
4
Prep Time:
5 min
Cook Time:
Total Time:
5 min
A word from the cook
acqua aromatizzata detox, per idratarsi con gusto!
Ingredients

limone e foglie di menta
pesca e carota
mirtilli, ribes e rosmarino
acqua (preferibilmente filtrata)

Instructions

Acqua aromatizzata
(senza zucchero)

Dopo l’olio aromatizzato della scorsa ricetta, oggi vi propongo le acque aromatizzate. Sono chiamate anche acque detox perché aiutano lo smaltimento delle tossine. Infatti sono buone da sorseggiare, pertanto ci invitano a bere di più. Risulterà che, oltre ad agevolare il processo di depurazione del nostro corpo, otterremo una maggiore idratazione che ha effetti benefici sulla nostra pelle e sul nostro intestino.
Possiamo utilizzare ed abbinare tra loro frutta, verdura, erbe aromatiche e spezie.
Per voi oggi preparerò le mie tre acque preferite.
Scegliete l’abbinamento che vi ispira di più e… riempite le caraffe!
Iniziate a preparare gli ingredienti: mezzo limone e alcune foglioline di menta; mezza pesca e una carota; mirtilli ribes e qualche rametto di rosmarino. Ci servirà ovviamente anche dell’acqua, preferibilmente microfiltrata. Nient’altro, oltre ad una caraffa. O tre caraffe se volete provare tutte e tre le varianti.ingredienti per l'acqua aromatizzata limone e menta

Ingredienti per l'acqua aromatizzata pesca e carota

ingredienti per l'acqua aromatizzata mirtilli, ribes e rosmarinoMondate, lavate e tagliate a pezzi la frutta, la verdura e le erbe aromatiche. Gli ingredienti dovrebbero essere tutti biologici, in modo da poterli mangiare. Della pesca e del limone ho lasciato la buccia. La carota invece l’ho pelata e poi, utilizzando sempre il pelaverdure, l’ho ridotta in strisce.
tutti gli ingredienti per le tre versioni di acqua aromatizzataInserite gli ingredienti in una caraffa e versateci un litro (o un litro e mezzo) di acqua. Lasciate in infusione, in frigorifero, per almeno tre ore e poi bevete. Se lasciate passare 12 ore, l’acqua sarà ancora più buona.tre caraffe di acqua aromatizzata: limone e menta, pesca e carota, frutti di bosco e rosmarinoFinita l’acqua, frutta verdura ed erbe si possono mangiare come fareste dopo aver bevuto la sangria.ingredienti e bicchieri di acqua aromatizzata

Note:
-….. tagliando a pezzi piccoli la frutta e la verdura di cui sopra, ho preparato anche dei cubetti di ghiaccio decorati, in modo da rinfrescare la bibita.ghiaccioli di acqua aromatizzata-….. trovate il video sulla preparazione di questa ricetta nel nostro canale Youtube. Link diretto qui

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